言葉の力Words

メンタルトレーニングでは言葉の変換、軸となる言葉の定着も大切にしています。
私たちが使用している言葉は　声に出している言葉　と　心の中で語っている言葉　の主に2種類です。
最近のドラマでは　心の中で語っている言葉　も表現している作品が多くなりました。
言葉が変わることでメンタルの状態も変えていくことができます。

言葉の力と影響

１　言葉と思考と感情

言葉は思考を表し、感情を表していきます。

これを逆方向で考えていきます。思考、感情を変えたいとき、言葉が変わることで、思考、感情を変えていくことができます。

２　言葉の摘出と整理

普段、どんな言葉を声に出して使っていますか。
どんな言葉が心の中、脳の中で飛び交っていますか。
何度も使う使う言葉はどんな言葉ですか。
それを摘出し、受け入れて、整理していきます。

３　変換

摘出した言葉を変換していきます。
どんな言葉を使うとリラックスできるのか、安心できるのか。
どんな言葉を使うと、前向きな気持ちになるのか、モチベーションが上がるのか。

自分のフィーリングに合う、言葉へと変換していきます。
言葉が思考に影響を与え、思考が感情に影響を与え、感情は行動に影響を与えていきます。
行動が変わり、未来が変わります。

４　言葉の定着と言葉のルーティン

変換できた言葉を定着させます。それはその言葉を何度も使うことです。
言葉のルーティンができると、その言葉を思い出すだけで思考、感情、行動が変わります。

５　支えになる言葉

自分自身の言葉以外に、尊敬する誰かの言葉を持っている方も多いです。
その言葉は心の支えになります。
一流のゴルフ、野球、テニス、サッカー他、トップアスリート、一流の経営者は心の支えになる言葉を持っています。

言葉の力と未来

イメージに力があるように、言葉にも力があります。
成功しているとき、無意識に前向きな言葉を使っています。

自信がないとき、不安なとき、無意識に否定する言葉を使っています。

言葉は思考、感情に影響を与え、最終的には行動に影響を与えます。行動が変わると未来が変わります。

ＩＭＴメンタルオフィスのメンタルトレーニングは、言葉の力を最大限に引き出すことができます。